Markus Zeh übernimmt die Leitung der MBSR-Lehrer*in-Ausbildung am Benediktushof
Susanne Breuninger-Ballreich, Leiterin des ZAS-Stuttgart, hat die Leitung der kommenden MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung an Markus Zeh übertragen. Markus Zeh, der bisher als stellvertretender Leiter der ZAS-Ausbildung tätig war, übernimmt damit die Verantwortung für die Fortführung dieses renommierten Ausbildungsprogramms.
Ale Infos unter: www.iam-tübingen.de
Achtsamkeit und MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) erfreuen sich seit vielen Jahren weltweit wachsender Beliebtheit. Besonders das von Professor Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte achtwöchige MBSR-Programm hat sich als wirksame Methode bewährt, um Stress und seine Folgeerkrankungen wie psychosomatische Beschwerden, Ängste, Depressionen und Burnout zu lindern.
Die Nachfrage nach qualifizierten Achtsamkeitstrainings steigt kontinuierlich – sei es in ärztlichen und psychotherapeutischen Praxen, als präventive Gesundheitsangebote, die von Krankenkassen bezuschusst werden, oder in Organisationen und Unternehmen zur Förderung der Resilienz und Gesundheit von Mitarbeitenden.
Unsere Ausbildung richtet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben, regelmäßig meditieren und Erfahrung mit achtsamer Körperarbeit mitbringen. Wir bieten ein fundiertes Ausbildungsprogramm, das Sie auf eine professionelle Tätigkeit als MBSR-Lehrkraft vorbereitet.
Als MBSR-Lehrer*in kannst du deine Kurse in den unterschiedlichsten Kontexten anbieten: auf dem freien Seminarmarkt, in ärztlichen und psychotherapeutischen Praxen, in Kliniken, Schulen, Universitäten und Fortbildungsakademien. Auch Verwaltungen, große Konzerne, mittelständische Betriebe und Gewerkschaften nutzen zunehmend MBSR-Angebote.
Was hast du von der Ausbildung?
Nach der Ausbildung kannst du:
Inhalte der Ausbildung
Die Ausbildung vermittelt dir alle wesentlichen Kompetenzen für deine Arbeit als MBSR-Lehrer*in:
Mit dieser Ausbildung bist du bestens gerüstet, um MBSR-Kurse kompetent und einfühlsam anzuleiten und deine Teilnehmer*innen auf ihrem Weg zur Achtsamkeit zu begleiten.
In einer Achtsamkeitsgruppe entsteht ein Raum voller Stille und Bewusstheit, der besondere Erfahrungen ermöglicht. Dafür ist Vertrauen eine unverzichtbare Grundlage:
"Das ist einer der vielen Gründe, warum wir immer wieder sagen, dass es das Wichtigste ist, dass das Lehren aus der eigenen Praxis entsteht. Es gibt einfach keinen anderen Weg. Deshalb ist eine verfeinerte Wahrnehmung der eigenen Geisteszustände so wichtig.“ (Jon Kabat-Zinn)
Schwerpunkte der MBSR-Ausbildung
Gestaltung von MBSR- und Achtsamkeitskursen
Im Mittelpunkt der Ausbildung steht die praktische und theoretische Vermittlung der Methoden des MBSR-Programms. Du wirst jeden Termin eines MBSR-Kurses erleben, reflektieren und die zugrunde liegenden theoretischen Ansätze verstehen. Alle Methoden werden detailliert erklärt, geübt und besprochen. Durch deine regelmäßige Praxis zu Hause wirst du Sicherheit gewinnen, um MBSR-Kurse eigenständig zu leiten und gegebenenfalls an spezifische Bedürfnisse anzupassen.
Vertiefung deiner persönlichen Meditationspraxis
Meditationstraining ist ein zentraler Bestandteil der Ausbildung. Du wirst intensiv die verschiedenen Meditationsformen des MBSR-Programms üben und durch Supervision und ein fünftägiges Schweigeretreat deine Präsenz, Achtsamkeit und dein Mitgefühl weiterentwickeln. Dies befähigt dich, einen vertrauensvollen Raum der Achtsamkeit für deine Kursteilnehmenden zu schaffen, in dem sie auch schwierige Erfahrungen sicher erkunden können.
Achtsamkeitsbasierte Körperarbeit
Im MBSR spielt die Verbindung zum Körper eine Schlüsselrolle. Deshalb beinhaltet die Ausbildung regelmäßige achtsamkeitsbasierte Körperarbeit. Neben Bodyscan und Yoga wirst du auch kreative Körperarbeitsmethoden kennenlernen und anwenden.
Inquiry: Erforschen der Erfahrung
Ein wichtiger Schwerpunkt liegt darauf, wie du deine Teilnehmenden dazu anregen kannst, ihre Erfahrungen zu vertiefen – sei es durch ein Meditationstagebuch, Dialoge zu zweit oder Gruppengespräche. Dabei wird die Haltung des wertschätzenden und akzeptierenden Erkundens vermittelt. Zudem lernst du Methoden wie die Arbeit mit dem „Internal Family System“ oder „Schattenarbeit“, um Achtsamkeit im Umgang mit persönlichen Mustern zu fördern.
Kommunikationstraining
Du lernst, wie du in Achtsamkeitsgruppen eine besondere Form der Kommunikation förderst. Neben dem Lehrer*innen-zentrierten Gespräch wirst du auch Techniken für einen dialogischen Austausch in Gruppen kennenlernen.
Psychologische und medizinische Hintergründe
Um optimal auf die Anliegen deiner Teilnehmenden eingehen zu können, vermitteln wir dir grundlegendes Wissen aus den Bereichen Umweltmedizin, Neurobiologie, Psychotherapie und Traumatherapie.
Achtsamkeitstraining in verschiedenen Anwendungsfeldern
Durch Fallberichte und Praxisbeispiele erhältst du Anregungen, wie du deine MBSR-Angebote auf verschiedene Bereiche anpassen kannst – sei es in der Medizin, Psychotherapie, im Coaching, an Schulen oder in Organisationen.
Die Ausbildung richtet sich an Menschen, die in Organisationen, im Gesundheitsbereich, in pädagogischen oder sozialen Berufen tätig sind, sowie an Coaches, Trainerinnen und Lehrerinnen für Yoga, Qigong oder andere achtsamkeitsbasierte Methoden.
Die Ausbildung ist vom MBSR-Verband anerkannt. Nach Abschluss kannst du dich als MBSR-Lehrkraft zertifizieren lassen. Dafür sind neben der Teilnahme an allen Modulen eine Abschlussarbeit und die Erstellung einer Übungs-CD erforderlich. Zertifizierte MBSR-Lehrkräfte mit einschlägigen Qualifikationen können von Krankenkassen anerkannte Präventionskurse anbieten.
Voraussetzungen für die Teilnahme
- Mindestalter: 30 Jahre
- Mindestens 2 Jahre Meditationserfahrung mit regelmäßiger Praxis
- Erfahrung in achtsamer Körperarbeit (z. B. Yoga, Qigong)
- Teilnahme an einem MBSR-Kurs bei einer anerkannten Lehrkraft
- Teilnahme an einem fünftägigen Schweigeretreat
- Bereitschaft zur täglichen Praxis (ca. 1 Stunde)
- Vorgespräch mit der Ausbildungsleitung
Veranstaltungsort
Die Ausbildung findet im Benediktushof, Holzkirchen bei Würzburg, statt.
Mehr Informationen findest du [hier](https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kursangebot/aufenthalt/kurshinweise/).
Termine der MBSR-Ausbildung 2025/2027
Modul 1: Mi, 25.06. – So. 29.06.2025
Modul 2: Mi, 08.10. – So. 12.10.2025
Modul 3: Mi, 21.01. – So. 25.01.2026
Modul 4: So, 15.03. – Fr. 20.03.2026 Schweigeretreat
Modul 5: Mi, 06.05. – So. 10.05.2026
Modul 6: Mi, 23.09. – So. 27.09.2026
Modul 7: Mi, 09.12. – So. 13.12.2026
Modul 8: Mi, 10.03. – So. 14.03.2027
Beginn am ersten Tag um 18:00 Uhr
Ende am letzten Tag um 12:00 Uhr