MBSR-Kursangebote

Neben dem "klassischen" 8-Wochenprogramm, das inzwischen von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird, gibt es für ehemalige Kursteilnehmer und Meditationserfahrene Fortsetzungskurse, um die Achtsamkeitspraxis weiter zu vertiefen oder wieder aufzufrischen.

Grundlage aller Angebote ist die intensive Schulung der Achtsamkeit sowohl in der Stille als auch im Alltag.

 

Nichts ist so wichtig wie die regelmäßige Praxis.

Die einzige Möglichkeit, um sie am Leben zu erhalten, ist,

zu praktizieren. Sie muss so wichtig werden wie essen und trinken,

ein richtiges Bedürfnis. Das allerwertvollste Geschenk,

das Sie sich machen können, ist die tägliche Zeit

des bewussten Nicht-Tun.

Jon Kabat-Zinn

Jetzt!

Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick.

Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben,

verschwinden unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.

Thich Nhat Hanh

 

“Es ist enorm wichtig, dass wir versuchen, etwas Positives in unserem Leben zu entwickeln.
Wir sind nicht geboren worden, um andere Menschen zu ärgern oder gar Schaden zuzufügen.
Um aus unserem Leben einen positiven Nutzen ziehen zu können, müssen wir solche
grundlegenden guten menschlichen Qualitäten wie Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl
fördern und pflegen. Wenn wir das tun, wird unser Leben sinnvoller, glücklicher und ruhiger;
und wir leisten einen positiven Beitrag für die Welt um uns herum. “

Dalai Lama