Beziehungen mit unseren Mitmenschen prägen unser aller Erleben von Beginn an zutiefst und steuern häufig unbewusst unsere Wahrnehmung und unser Verhalten: automatisierten Denk- und Verhaltensmustern, Gewohnheiten, Bewertungen in Form von Vorlieben und Abneigungen, Vermutungen, Vorurteile, usw..

Formale Achtsamkeits-Meditation hilft, innerlich ruhiger zu werden und klarer zu sehen, findet aber i.d.R. alleine auf dem Meditationskissen statt.

 

Um mehr Bewusstheit und verständnisvolles Gewahrsein auch in die überaus dynamischen Prozesse unseres Miteinanders (Verkrampfungen, Ängste, Hoffnungen, Befürchtungen) zu bringen, üben wir uns in diesem Kurs abwechseln im Schweigen und mit Meditationsanleitungen aus dem „Insight Dialog“ ( Einsichtsdialog nach Gregory Kramer). Durch angeleitete Meditation in Dyaden (zu zweit) erforschen wir zentrale Themen der Meditation und aus unserem Leben und vertiefen so die Achtsamkeit im Alltag.

 

 

Dazu ein Radiobeitrag des Deutschlandfunk vom Oktober 2022

Buddhistischer Einsichtsdialog: Erkennen, wie man selbst tickt | deutschlandfunk.de

 

 Dies ist ein fortlaufender Kurs mit der Bitte, an möglichst allen 6 Terminen teilzunehmen. 

 

Zielgruppe:

Frühere TeilnehmerInnen an MBSR-Kursen sowie Menschen mit längerer Meditationspraxis

 

Zeiten:

6 x montags   30.01.- 13.03.23 ( außer 20.2. Rosenmontag)

19.45 - 21.45 Uhr

 

Ort:

Shunya-Zentrum, Aixerstrasse 68, 72072 Tübingen

 

Kosten:

Spendenbasis ( Dana)  einmaliger Unkostenbeitrag von € 30.-  für Kursraum