Meditations-Retreat

Seminarzentrum Riederalp
im Allgäu
1.-4. August

Bergluft - Stille - Durchatmen

Achtsames Wandern

 

Wir befinden uns knapp 800m hoch am Mittagberg, direkt oberhalb Immenstadt, in herrlicher Alleinlage abseits von Hektik und Alltagsroutine. Hier  beginnt die Nagelfluhkette - Deutschlands höchstgelegener Naturpark - und um uns herum lädt die eindrucksvolle Bergkulisse mit ihrer klaren Bergluft zum tiefen Durchatmen ein. Die Riederalp ist direkt umgeben von  Bergwiesen sowie vielfältigen Sommer- und Winterwanderwegen.

Wir werden Zeit mit ausgedehnten Tages-Wanderungen in den Bergen verbringen und dort Meditation und Achtsamkeit praktizieren

Untergebracht sind wir für diesen Kurs im ganz auf "Achtsamkeit" ausgerichteten Seminarzentrum Riederalp.

Auch auf kleineren Wanderungen (Spaziergängen) werden wir unsere Achtsamkeit vertiefen - mit Übungen zum bewussten Gehen, Verweilen, Atmen und Wahrnehmen.

Abends nach Wunsch Singen / Chanting mit Klavierbegleitung in der gemütlichen Bibliothek

Vormittags / abends  finden Übungen zur Achtsamkeit und Meditation im Seminarraum statt.

 

 

Oder im Freien zum Sonnenutergang am Feuer


Donnerstag, 01.- Sonntag 04. August

Anreise auch schon Mittwochabend möglich

 

Geplanter Ablauf der 4 Seminartage

Donnerstag:  

- 10.00 Uhr              Begrüßung im Seminarraum - kurze Einführung - Kennenlernen


- 10.30 - 12. 15 Uhr  Achtsamkeits-Übungen im Seminarraum und im Freien

 

-  12.30 Uhr                Mittagessen / Mittagspause


- 15:00 – 18:00 Uhr  Kleine Wanderung / Spaziergang mit Übungen, achtsamer Austausch


- 20:45 - 21:30 Uhr    Meditation zum Sonnenuntergang, evtl. meditatives Singen / Ausklang am Lagerfeuer

 

 

Geplanter Ablauf ab Freitag

 

• 7:15 – 8:00 Uhr             Meditation, geleitete Körperübungen

 

• 9.00 –ca.17.00 Uhr      Tageswanderungen mit Achtsamkeitsübungen in Stille und Bewegung

•18:00 Uhr                        Abendessen

- 19.30 Uhr                       Meditation

• ab 20.15 Uhr                 meditative Übungen zum Sonnenuntergang, evtl. meditatives Singen /  Lagerfeuer

 

Sonntag

Ende nach dem gemeinsamen Mittagessen gegen 13.30 Uhr

 

Der genaue Tagesablauf wird von uns gemeinsam vor Ort festgelegt. Wer mehr Zeit für sich haben möchte, kann sich jederzeit zurückzuziehen.

 

Seminargebühr:   € 260.- (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

 

     Pauschalpreise für Unterkunft und Verpflegung für die Gesamtdauer des Retreats:
  •  270,25 €  pro Person bei Einzelbelegung (= 1 Person im Zimmer/Raum) (3 x Tagespauschale á 82,50€ pro Person pro Nacht zzgl. 4,50€ Kurbeitrag, zzgl. 18,25 € zusätzliches Mittagessen und verlängerte Nutzung Seminarraum und Getränketheke)
  •  237,25 € pro Person bei Doppelbelegung (= 2 Personen im Zimmer/Raum) (3 x Tagespauschale á 71,50€ pro Person pro Nacht zzgl. 4,50€ Kurbeitrag, zzgl. 18,25 € zusätzliches Mittagessen und verlängerte Nutzung Seminarraum und Getränketheke)

Versicherung:

Der Abschluss einer Reiserücktrittversicherung ist zu empfehlen. 

Stornierung bis 8 Wochen vor Seminarbeginn ist kostenfrei möglich. Bei späterer Stornierung werden 50% der Seminargebühr fällig (außer bei Vorlage eines ärztlichen Attests). Zu beachten sind auch die Stornierungsregeln des Seminarzentrums Riederalp bezüglich der Unterkunft.

 

Anfragen unter mbsr-tuebingen@email.de oder telefonisch unter 0170-4918356

 

Informationen des Seminarzentrum Riederalp für Kursteilnehmer:

http://www.seminarzentrum-riederalp.de/html/info_fur_kursteilnehmer.html

 

Bitte zunächst über www.mbsr-tuebingen ( hier unten) mit Ihren Zimmerwünschen anmelden. Ich leite die gesammelten Anmeldungen dann an das Seminarzentrum weiter.

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.