MBSR-Achtsamkeits-Retreat auf La Gomera

Eine Woche lang Inhalte und Übungen des MBSR-Programms in einer unterstützenden Umgebung und einem geradezu paradiesischen Ort kennen, erfahren und vertiefen lernen

 

Um leichter aus dem starken Sog alter und oftmals leidbringender Konditionierungen zu kommen, kann es sehr helfen, für eine Zeit die gewohnte Umgebung und die Fesseln der Routine hinter sich zu lassen um an einem unbekannten, paradiesischen Ort wie diesem wieder in Kontakt mit der eigenen innewohnenden Neugier, Lebendigkeit und Freude und nicht zuletzt mit dem eigenen Körper zu kommen - und wieder zu lernen, mit neuen Augen zu sehen, sich zu besinnen und zu den Sinnen zu kommen - immer HIER und immer JETZT.

 

Unsere Hotelfinca El Cabrito liegt in einem der schönsten Barancos von La Gomera (kanarische Insel in der Nähe von Teneriffa) in einer einsamen Bucht mit eigenem Strand und ist nur mit dem Boot erreichbar, da es keinen Straßenzugang gibt. Die ursprüngliche Plantage ist heute ein familienfreundliches, naturnah gestaltetes und ökologisch geführtes Hotel und liegt direkt am Meer.

Sie eignet sich hervorragend für Kurse in Meditation oder Yoga. Siehe hier

 

"Besuche einmal im Jahr einen Ort, den du noch nicht kennst." Dalai Lama

Eine weitere Bildergalerie findet sich hier.

 

 

Termin

12.-19. Januar 2019 (An- und Abreise jeweils samstags)

 

Zeit 

Geplanter Ablauf der 6 Seminartage:

 

• 7:45 – 8:15 Uhr Meditation, geleitete Körperübungen zum Sonnenaufgang am Meer (optional)

 

• 9.30 – 12:30 Uhr Achtsamkeits-Übungen

 

• 16:30 – 19:00 Uhr MBSR-Übungen, achtsamer Austausch

 

• 20:45-21:30 Uhr Meditation, meditatives Singen (optional)

 

 

Der genaue Tagesablauf wird von uns gemeinsam vor Ort festgelegt. Wer mehr Zeit für sich haben möchte, kann sich jederzeit zurückzuziehen.

 

Seminargebühr

- 450 €  regulär     

 

Bildungsurlaub: Für dieses Seminar kann in Kooperation mit der "Tübinger Akademie für Weiterbildung" Bildungsurlaub beantragt werden - dann muss das Seminar zu deren Konditionen über die Tübingen Akademie gebucht werden.

Siehe https://www.tuebinger-akademie.de/foerdermoeglichkeiten/bildungsurlaub.html

 

Unterkunft

buchbar über das Hotel, ab ca. 75 € (Vollpension) siehe hier

 

WICHTIG:  Das für dieses Seminar reservierte Zimmerkontingent geht 8 Wochen vor Beginn zurück an die Hotelfinca, so dass die Unterkunft auf El Cabrito nicht mehr garantiert werden kann.

 

 

Hierzu bitte direkt in El Cabrito nachfragen (es wird deutsch gesprochen):

Tel  0034 922 145005    |    Fax  0034 922 871234    |    info@elcabrito.es

 

 

Anreise

 

Infos zur Anreise und eine Checkliste zum Reiseverlauf finden Sie auf der Homepage von El Cabrito  hier

Selbst organisierter Flug nach Teneriffa, Bus/Taxi zum Fährhafen (Bus Nr. 111 - bitte rückversichern!), Fährüberfahrt von Los Cristianos nach San Sebastian de La Gomera (siehe aktuellen Fahrplan auf www.elcabrito.es), von dort Abholung mit dem Hausboot des Hotels Finca El Cabrito.

 

Die Flüge sind i.d.R. erheblich günstiger als zur Weihnachtszeit, da das Retreat außerhalb der Schulferienzeit stattfindet.

 

 

Versicherung

 

Abschluss einer Reiserücktrittversicherung ist zu empfehlen. Stornierung bis 8 Wochen vor Seminarbeginn ist kostenfrei möglich. Bei späterer Stornierung werden 50% der Seminargebühr fällig (außer bei Vorlage eines ärztlichen Attests). Zu beachten sind auch die Stornierungsregeln des Hotels bezüglich der Unterkunft.

 

Anfragen unter mbsr-tuebingen@email.de oder telefonisch unter 0170-4918356

Näheres zum Seminarhotel unter www.elcabrito.es

 

Anmeldung:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.